糖尿病患者可以适量吃高粱米粥，很多糖尿病患者都有顾虑，认为喝粥有可能升高血糖。因为粥做的细，容易被人体很快吸收，造成血糖在喝粥以后有比较大的影响。

实际上糖尿病患者可以喝粥，关键有种类和量的要求。糖尿病患者尽量不喝精米粥，也就是用大米做成的粥，因为会造成升糖指数高，使得血糖容易受到比较大的影响。

但糖尿病患者在喝粥的种类上可以选择杂粮粥，也就是加入了全谷类的食物，比如粳米、紫米，各种全谷类的米以及豆类，如红豆、绿豆、黑豆、芸豆。

这样做出来的杂粮粥升糖指数相对低，而且有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够延缓糖的吸收，有利于改善血糖的波动，而且有助于减少胆固醇的吸收，对胃肠功能的改善也有一定帮助。

糖尿病患者尽管可以喝杂粮粥，但是也要注意适量。因为过量吃有可能对血糖有影响，同时也加重胃肠负担。如果特别喜欢吃大米粥，要注意可以多熬出一些放凉，这样淀粉老化，再热的时候喝对血糖的影响可能相对小。

糖尿病患者可以喝酒吗

一般情况下，糖尿病患者如果对酒精不过敏，通常可以适量喝酒，但不能过量喝酒，否则容易引起身体不适;如果糖尿病患者对酒精过敏，通常就不能喝酒。具体分析如下：

糖尿病患者平时要注意饮食，尽量不吃含糖量比较高的食物或者过于油腻的食物，如巧克力、蛋糕、肥肉、炸鸡等，并适量吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、梨等。如果糖尿病患者对酒精不过敏，且血糖得到了一定的控制，通常可以适量喝酒，一般不会给身体带来不良的影响，喝酒后需要注意休息，避免熬夜，但不能过量喝酒，过量喝酒可能会促进胰岛素分泌，使血糖升高，从而容易加重病情;如果糖尿病患者对酒精过敏，通常就不能喝酒，喝了可能会出现恶心、呕吐、头晕等症状，给身体带来更多不良的影响。

关键词： 糖尿病患者可以喝高梁米粥吗 糖尿病患